Jeder erwachsene Mensch und selbst Kinder und Jugendliche erleben Stress, ob im beruflichen oder familiären Umfeld, selbst in der Freizeit begegnet er uns. Dauerhafter Stress wirkt sich leider oft auf die körperliche und mentale Gesundheit aus, z. B. können Schlafstörungen, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Diabetes, Ängste und Depressionen die Folge sein. Im Sinne Deiner Gesundheit unterstütze ich Dich mit Coaching bei Stress und Burnout in Hamburg-Fuhlsbüttel. Welche Auswirkungen von Stress spürst Du bereits?
Den Stressoren Der Auslöser von Stress in Form einer belastender Anforderung/Bedingung
Der Stressreaktion Unserer Antwort auf die Anforderung in körperlicher & psychischer Hinsicht
Den Stressverstärkern Deiner persönlichen Einstellung, Motiven & innerer Haltung
Wir schauen genau hin, was Stress bei Dir verursacht, welches Deine stressverstärkenden Gedanken sind und erarbeiten für Dich geeignete Möglichkeiten der Stressbewältigung.
LERNE MICH KENNEN
Du lernst einen besseren Umgang mit Stress und etablierst zu Dir passende und stimmige neue Denk-und Verhaltensmuster. Da jeder Mensch bereits eine persönliche Stresskompetenz besitzt, schauen wir genau, was Du noch brauchst, um Dich wieder besser zu fühlen. Das geht Hand in Hand mit individuellen Entspannungsmethoden, die Dir helfen, Deine Anspannung abzubauen. Dazu stehe ich Dir mit meinem Coaching bei Stress und Burnout in Hamburg-Fuhlsbüttel in jedem Fall gerne zur Seite.
Hast Du Deine Energieräuber ganz genau identifiziert und kannst sie aus dem Weg räumen.
Weisst Du, wie Du Deine eigenen Ressourcen besser nutzt und Energiespender aktivierst.
Findest Du wieder in Deine Kraft und nutzt Deine passenden Hebel zur Stressbewältigung
Bist Du ganz sicher gut vorbereitet für zukünftige stressige Situationen, die Du nun anders einschätzen und mit viel mehr Handlungsspielraum schaffen kannst.
Erlebst Du im Optimalfall eine ganz neue Gelassenheit im Umgang mit Stress
